la idea de yoga- video

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La idea de Yoga

Consabida la existencia del sueño de las personas,

surge la cuestión sobre ese otro lado donde

percibimos una existencia real cuando soñamos,

las personas.

Entonces surgió la idea de observar los fenómenos del sueño,

y la mejor manera es dormir y observar qué ocurre,

si está despierto quién observa.

La relajación se produce

después de la observación constante

de una respiración y sus repeticiones,

esta relajación duerme a quién lo necesite,

y al dormir emitirá un suspiro.

Quién duerme no podrá observar este suspiro,

solo despierto puede observarse.

Cuando la relajación

se convierte en meditación,

no duerme sino despierta.

Primero hay que dejarse dormir si es lo que toca,

mal dormido peor despierto,

pues hay que relajarse para conocer la relajación.

Conocida esta tranquilidad,

comienza la práctica de yoga.

Primera lección:

Parar los pensamientos,

dejar de pensar escuchando tu respiración.

(No pasar a la siguiente sin estar bien seguros.

Recomendaría 2 o 3 años de práctica.)

Segunda lección:

Dejar pasar los pensamientos,

y observar sin intervención.

El objeto de meditación es y

seguirá siendo la respiración:

La respiración tiene 4 pasos,

observando los cuatro pasos

se observa una respiración y

se dejará de observar respiraciones.

Inspiración, espiración y

las distancias que existen entre ellas,

inspiración y espiración,

espiración e inspiración.

2 acciones y 2 descansos entre cada acción.

1-Inspiración 2-distancia

3-espiración 4-distancia.

Teniendo como objeto de meditación una respiración

se observará un suspiro en algún momento.

Así se comprueba la idea de yoga,

cuando se logra observar el suspiro.

Gracias.

 

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